Padecer insomnio aumenta las chances de sufrir un ACV

En nuestro país, más del 50 por ciento de la población adulta admite tener problemas para dormir. Los riesgos de no descansar

Un estudio realizado porinvestigadores de la Universidad Médica de China en Shenyang demostró que las personas con insomnio tienen un riesgo mayor de sufrir infarto de miocardio o accidente cerebrovascular (ACV), dos patologías que en la mayoría de los casos producen la muerte del paciente.

“Dormir es importante para la recuperación biológica y consume cerca de una tercera parte de nuestra vida. Sin embargo, en las sociedades modernas, cada vez más y más gente se queja de padecer insomnio”, explicó Qiao He, directora de la investigación publicada en la revista European Journal of Preventive Cardiology.

Los resultados mostraron que la dificultad para conciliar el sueño se asocia con un riesgo hasta un 27% mayor de padecer un infarto o un ACV, un incremento del 18% para los que no alcanzan un sueño “reparador” y un 11% más para los que tienen dificultades para mantenerse dormidos.

En total, se analizaron 15 estudios prospectivos que tomaron a 160.867 participantes, de entre 3 y 29,6 años, registrándose un total de 11.702 eventos médicos adversos. 

En tanto, los investigadores hicieron un apartado para referirse a las mujeres ya que, si bien no concluyeron que el insomnio sea más peligroso para el género femenino, sufren mayores trastornos de ese tipo. “Sabemos que las mujeres son más proclives a padecer insomnio por las diferencias en los genes, las hormonas sexuales, el estrés y la respuesta al mismo. Así, quizás sería prudente prestar una mayor atención a la higiene del sueño en las mujeres”, alertó la investigadora He.

“Los trastornos del sueño son frecuentes en la población en general y la salud del sueño debería estar incluida en la evaluación del riesgo clínico. Se requiere una adecuada educación sanitaria para incrementar la concienciación sobre los síntomas del insomnio y sus riesgos potenciales, para así alentar a las personas con problemas de sueño a buscar ayuda para solucionarlos”, concluyó la directora de la investigación.

En nuestro país, más del 50 por ciento de la población adulta mayor toma alguna medicación para dormir y más del 30 presenta quejas sobre su calidad de sueño, según un relevamiento del Hospital Italiano de Buenos Aires. Además, “cerca del 10 por ciento de quienes presentan insomnio desarrollarán insomnio crónico en algún momento, por lo que es importante jerarquizar este trastorno por el que pocas veces se consulta”, explicó Cecilia Calvo, del servicio de Medicina Familiar y Comunitaria de dicho nosocomio.

Como estrategias para mejorar el descanso se propuso evitar dormir siesta, no resolver en la cama problemas pendientes del día y aprender a relajarse.