Las orquestas de señoritas, parte de la mitología platense
Durante las décadas del 30 y el 40 fueron reinas indiscutidas de confiterías y cafetines de Buenos Aires. También en nuestra ciudad conocieron su hora de gloria.
Uno de los grandes aliados para luchar contra el estrés es la alimentación.
19/05/2022 - 00:00hs
La ansiedad es un trastorno de salud mental cada vez más frecuente. Se trata de un término genérico que se usa para describir varios trastornos y se caracteriza por sentimientos constantes de tensión, preocupación y nerviosismo. Así, en el marco del frenético estilo de vida contemporáneo y el bombardeo de la información, la ciencia propone una gran aliada para la salud cerebral y el bienestar general: la alimentación.
Entre los seis alimentos y bebidas para aliviar la ansiedad se encuentra, por ejemplo, el salmón. Contiene nutrientes que promueven la salud del cerebro, incluida la vitamina D y los ácidos grasos Omega-3, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). También, como es popular, la manzanilla. Aunque los mecanismos no están claros, se cree que ayuda a regular los neurotransmisores relacionados con el estado de ánimo.
La cúrcuma, asimismo, puede contribuir a prevenir el daño a las células cerebrales relacionado con la inflamación crónica y el estrés oxidativo. El chocolate negro es otra opción. Algunas investigaciones sugieren que los flavonoles que se encuentran en ese alimento pueden beneficiar la función cerebral y tener efectos neuroprotectores. El yogur es otro gran aliado y, por último, el té verde. Beber varias tazas diarias se asocia con menos angustia psicológica.