Cómo cuidar el cerebro

El cerebro es el órgano de mayor importancia del cuerpo humano, responsable de los pensamientos, las acciones, las relaciones y la personalidad. El cerebro procesa los estímulos que ingresan por nuestros sentidos y así genera actividad mental y un comportamiento posterior.

Muchas enfermedades neurológicas pueden prevenirse e incluso evitarse. Para ello, la dieta, el sueño, la actividad social e intelectual son solo algunas de las cosas a tener en cuenta.

Algunas tareas para mantener este órgano lo mejor posible son: leer, escribir y pensar, salir de nuestra zona de confort, relacionarnos con otros, alimentarnos de manera adecuada con una dieta equilibrada y darle importancia a la hidratación. El sueño es fundamental, ya que es el descanso del cerebro luego de un día de actividad.