Confirman cuántos pasos al día debería dar una persona

Investigadores de Polonia, Kosovo, Reino Unido, Irán, Estados Unidos y Suecia confirmaron la cantidad mínima de pasos al día que debería hacer cualquier persona para disminuir el riesgo de morir, cualquiera sea la causa. El estudio sostiene que realizar 3.967 pasos diarios ayuda enormemente a reducir riesgos, mientras que hacer 2.337 pasos al día contribuye a disminuir el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares.

Para dar con estas cifras finales, el equipo a cargo tuvo que analizar a unas 226.889 personas de distintas partes del mundo. Los resultados obtenidos generaron cierto asombro en el mundo científico, ya que estos números están alejados de lo que comúnmente se creía que se necesitaba diariamente, que eran unos 10.000 pasos. También, anunciaron que, mientras más camine una persona, mejor será. Por ejemplo, un aumento de 1.000 pasos al día se asoció a una reducción del 15% del riesgo de morir por cualquier causa. “Hemos comprobado que esto se aplica tanto a hombres como a mujeres, independientemente de la edad y de si se vive en una región templada, subtropical o subpolar del mundo, o en una región con una mezcla de climas”, resaltaron.