Confirman que dormir en pareja reduce el estrés

Investigadores de Estados Unidos llevaron a cabo un estudio en el cual pudieron confirmar que el descansar con la pareja no solo mejora la calidad del sueño, sino que también reduce el estrés, la depresión, la ansiedad y la fatiga.

Para llevar a cabo la investigación, analizaron a mil hombres y mujeres entre 18 y 65 años de Pensilvania. “Muy pocos estudios de investigación lo exploran, pero nuestros hallazgos sugieren que si dormimos solos o con una pareja o un miembro de la familia, puede afectar a nuestra salud del sueño. Dormir con una pareja se asocia con una mejor calidad del sueño y salud mental en general”, explicó al respecto Michael Grandner, líder del estudio.

A su vez, el coautor Brandon Fuentes resaltó: “Dormir con una pareja o cónyuge romántico demuestra tener grandes beneficios para la salud del sueño, incluida la reducción del riesgo de apnea, la gravedad del insomnio y una mejora general en calidad de sueño”.