¿Cómo evitar los golpes de calor?

Ante el pronóstico de altas temperaturas, las cuales se estiman que superen los 35 grados, recomiendan tomar precauciones para evitar los golpes de calor. Aquí, algunas maneras de prevenirlos.

* Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso

* Evitar bebidas muy frías o muy calientes

* Evitar comidas pesadas

* Tomá abundante agua segura durante todo el día

* Reducí la actividad física en los horarios de mayor calor.

* Permanecé en lugares ventilados.

* Evitá las comidas abundantes y preferí ingerir frutas y verduras.

* Los adultos mayores y mujeres embarazadas deben permanecer especialmente bien hidratados y extremar las medidas de cuidado.