Descubren tesoros y obras de arte en cementerio turco de hace 1.800 años
Un equipo de arqueólogos de la Universidad de Usak de Turquía halló una enorme necrópolis excavada en la ladera de una montaña en la antigua ciudad de Blaundus.
CienciaDormir demasiado o no dormir lo suficiente puede provocar un mayor deterioro cognitivo
24/10/2021 - 00:00hs
Según una investigación de la Universidad de Washington, dormir demasiado o no dormir lo suficiente puede provocar un mayor deterioro cognitivo. A través de este estudio, realizado con 100 adultos mayores, se supo que el tiempo óptimo para mantener una correcta higiene del sueño sería de siete horas y media.
Los voluntarios durmieron con un pequeño monitor sujeto a sus frentes la mayoría de las noches para medir la actividad cerebral durante el sueño durante un promedio de cuatro años y medio. Los científicos también tomaron líquido cefalorraquídeo, que se encuentra dentro del tejido que rodea el cerebro y la médula espinal, para medir los niveles de proteínas de la enfermedad de Alzheimer.
Los puntajes cognitivos disminuyeron para los grupos que durmieron lo que sería el equivalente a menos de cinco horas y media o más de siete horas y media por noche. “Los tiempos de sueño cortos y largos se asociaron con un peor rendimiento cognitivo, quizás debido a un sueño insuficiente o una mala calidad del sueño”, concluye el estudio.